Le professeur Caycedo a fondé la sophrologie en 1960. Depuis, différents courants se sont développés, tout en conservant l'esprit de la méthode Caycédienne. 

 

La sophrologie d'inspiration phénoménologique consiste en un travail sur la conscience du corps et des émotions. Au-delà d'une discipline, il s'agit davantage d'une philosophie de vie. 

La sophrologie est une pratique d’exercices de relaxation et de respiration qui permettent une prise de conscience et une découverte fine de son corps afin d’atteindre des états de détente, tant physique que mental. Son principe d'action positive permet à la personne qui la pratique de développer ses capacités, ses potentialités et d'enrichir ses valeurs de vie.

La sophrologie, dans le cadre de votre séjour va vous permettre :
• D’apprendre à vous ressourcer rapidement, prendre du recul face aux événements négatifs et au stress ;
• De vivre l'instant présent ;
• De développer la pensée positive ;
• D'entretenir le calme intérieur ;
• D'enrichir vos capacités et vos potentialités.